Kuidas enne koolikokkulangemist ära hoida

Lapsevanemana võite märgata, et teie laps lahkub koolist rõõmsalt ja tuleb koju tumeda pilve all. Nad võivad teie ees ripsmeid lüüa, piitsu visata või pärast kooli täielikku sulamist teha. Seda nimetatakse "koolijärgse vaoshoituse kokkuvarisemiseks" ja see juhtub seetõttu, et kool võib emotsionaalselt tühjeneda. Seega võivad nad koju jõudes olla väsinud, ärritunud tujus. Pärast koolijärgset lagunemist saate ära hoida oma lapsele rutiini järgides ja hoides teda rahulikuna kohe, kui nad ukse ette panevad. Kui teie lapsel on koolijärgne lagunemine, peaksite tegutsema olukorra vahendamiseks ja lohutamiseks.

Põhjuste arvestamine

Põhjuste arvestamine
Tunnistage, et probleemid kooli ajal võivad põhjustada stressi stressist. Kool võib olla mõnele lapsele keeruline kogemus. Nende emotsioonide ja impulsside haldamine on raske töö. [1] Nad võivad oma tundeid villida seni, kuni jõuavad kohta, kus nad tunnevad end turvaliselt. [2] (Hea uudis on see, et teie laps tunneb end kodus turvaliselt või ei lase ta emotsioonidel välja.)
Põhjuste arvestamine
Saage aru teguritest, mis muudavad mõned lapsed pärast kooli tundma langusi. Vanus, perfektsionism ja puue võivad põhjustada seda, et lastel on raskem koolis toime tulla.
  • Vanus mängib rolli koolijärgsetes lagunemistes. Nooremad lapsed on emotsionaalselt vähem vastupidavad ja seetõttu sulavad nad suurema tõenäosusega kokku. Tõenäoliselt kasvavad nad neist sulamistest välja. [3] X Uurimisallikas
  • Perfektsionism võib panna lapse tundma, nagu nad peaksid koolis olema "täiuslikud". Seega võivad nad koolis olla inglid, ainult siis, kui nad koju jõuavad pisarateni.
  • Puuetega inimesed, näiteks düsleksia või autism, võivad tähendada, et lapsed vajavad koolis täiendavat tuge ja nad ei pruugi alati piisavalt abi saada. Eakaaslased või õpetajad võivad neid ka jäljendada või ebaõiglaselt süüdistada.
Põhjuste arvestamine
Tunnistage, et tõsised või sagedased koolijärgsed kokkuvarisemised võivad anda märku sügavamatest probleemidest. Kui teie lapse surm on ebaharilikult kohutav või sagedane, võib see tähendada, et koolis pole asjad korras. Teie laps võib käsitleda järgmisi probleeme:
  • Kiusamine
  • Keskmine õpetaja
  • Ülihea koolitöö
  • Liiga palju survet täitmiseks
  • Ärevusprobleemid
  • Puude (diagnoositud või diagnoosimata) piisava toe puudumine
Põhjuste arvestamine
Rääkige, kui arvate, et midagi on tõsiselt valesti. Kui teie lapse surm tundub olevat ebaharilik või sagedane, tähendab see, et tegemist võib olla probleemiga. Ära oota seda. Selle asemel küsige teistelt inimestelt, mis toimub.
  • Küsige oma lapselt. Mis teeb kooli keeruliseks? Mis on kooli kõige raskem osa? Millised on teised lapsed?
  • Küsige teistelt vanematelt. Kas nende lastel on sarnased rännakud või kõlab teie lapse rännak keskmisest halvemini?
  • Küsige oma lapse õpetajatelt. Mis juhtub koolis, mis võib põhjustada nii palju stressi? Kas on mingeid sotsiaalseid või akadeemilisi probleeme? Kas tundub, et teie laps on hädas stressiga toimetulemisel?
  • Küsige oma lapse lastearstilt. Kas need langused on tüüpilised nende vanusele või võib lapsel tekkida emotsionaalne puue?

Koolijärgse rutiini loomine

Koolijärgse rutiini loomine
Tervitage oma last naeratuse ja küsimusteta. Kui teie laps tuleb koolist koju, vältige talle pommitamist palju küsimusi oma päeva või selle kohta, kuidas nad end tunnevad. Salvestage küsimused hilisemaks ajaks, kui need on lahendatud ja lõdvestunud. Selle asemel tervitage neid naeratuse ja „tervituskodu“ või „hea, kui teid tagasi tahate“. Olge uksest sisse astudes soojad ja positiivsed, et nad tunneksid end rahulikumalt ja rahulikumalt. [4] [5]
  • Võite proovida ka küsida lapselt: "Kas soovite rääkida oma päevast nüüd või hiljem?" nii et neil on võimalus rääkida teile oma päevast nüüd või muul ajal. See näitab neile, et hoolite nende päevast, kuid saate aru, et nad võivad olla hämmingus ja vajavad enne rääkimist veidi aega lõõgastumiseks.
Koolijärgse rutiini loomine
Laske neile suupisteid või sööki valmis. Enamik lapsi tuleb koolist koju näljasena ja nälg koos ärrituse või väsimusega võib põhjustada halva tuju. Vältige lagunemist, pakkudes neile koju jõudes suupisteid või väikest sööki. Võite ka mõned suupisted köögis asuvasse kaussi välja panna, et nad saaksid neid iseseisvalt kätte. [6]
  • Kui autosõit koolist koju on pikk, võtke kaasa suupiste, et teie laps saaks seda mänguväljakul või koduteel autos süüa.
  • Näiteks võite valmistada tervislikke suupisteid, näiteks tükeldatud puuvilju või kaussi pähkleid. Samuti võite koolist koju jõudes jätta lapsele kreekerid või laastud, et nad näksiksid, et nad rahuldaksid oma nälja, kuid ei rikuks söögiisu.
Koolijärgse rutiini loomine
Laske oma lapsel üksi varuda seisakuid. Samuti peaksite seisakuid muutma lapse koolijärgse rutiini osaks, kus nad saaksid lõõgastuda ja saaksid endale aega jätta. Kui annate lapsele koju jõudes tund aega seisakuid, võib see aidata tal lõõgastuda ja vabastada osa oma koolipäeva ärevusest või stressist. [7]
  • Võite anda lapsele tunni oma toas, kus nad saavad arvutis käia, muusikat kuulata või lugeda.
  • Teie laps võib eelistada ka seisaku ajal aktiivset tegevust, kui ta mängib väljaspool kooli sporti või jookseb tund pärast kooli õues ringi.
  • Kui teie laps tundub väsinud, pakkuge talle võimalust uinuda.
Koolijärgse rutiini loomine
Valmistage laps ette kodutööks või õhtusöögiks. Lapse koolijärgse rutiini osana peaksite lapse ette valmistama ka kodutöödeks nii õhtul kui ka õhtusöögiks. Andke neile pool tundi kuni tund endale ja tuletage neile siis meelde, et nad peaksid kodutöid alustama järgmise poole tunni kuni tunni jooksul. Samuti peaksite neile teatama, mis kell õhtusöök saab, et nad saaksid selleks valmistuda. Nii tunnevad nad vähem stressi ja saavad rutiinist kinni pidada.
  • Näiteks võite öelda oma lapsele: "Kuidas oleks meil kodutööga 30 minutit koos köögilaua taga?" või "Pidage meeles, et õhtusöök on tunni aja pärast, okei?"

Hoidke laps pärast kooli rahulikuna

Hoidke laps pärast kooli rahulikuna
Seadke neile rahulik keskkond. Teine võimalus, kuidas lapsel koolist koju jõudes ära hoida jama, on luua kodu, mis on nende jaoks rahulik ja lõõgastav. Vältige oma kodu kõikjal rohket segadust ja hoidke mürataset madalamal. Korrastage ühine ruum ja pange oma lapse mänguasjad üles, et neile oleks koolist koju jõudes lihtne juurde pääseda. [8]
  • Võite proovida luua ka enda jaoks rahuliku keskkonna, näiteks süüdata küünlaid, panna rahustavat muusikat ja teha enne lapse kojujõudmist lõõgastavat tegevust. See võib aidata teil seada lapsele rahuliku tooni, kui ta uksest sisse kõnnib.
Hoidke laps pärast kooli rahulikuna
Tehke koos lapsega lõbusaid, kaasahaaravaid tegevusi. Samuti saate oma lapse meeleolu üleval hoida, kui ta koju jõuab, pakkudes koju jõudes koos temaga mõnda toredat tegevust. Ehk paned paika käsitööala, kus saab koos joonistada ja maalida. Või äkki tood välja oma lapse lemmiklauamängud ja soovitad koos ringi mängida. See võib aidata teie lapsel jääda kihlatuks ja kaotada igasugune negatiivne energia, mida nad endaga koju kaasa toovad. [9]
  • Näiteks võite öelda oma lapsele: "Kuidas oleksime loomevabad ja teeksime enne kodutöid mõned käsitööd?" või “Kas soovite enne õhtusööki lauamängu mängida?”
Hoidke laps pärast kooli rahulikuna
Laske neil õdede-vendade või sõpradega mängida. Samuti peaksite julgustama oma last õdede-vendade või sõpradega mängides koolist saadud negatiivset energiat maha põletama. Võib-olla on teie lapsel üle tänava mõni naabrusesõber, kellele meeldib väljas ringi joosta. Või kutsub teie laps sõbra pärast kooli oma tuppa veetma. Las neil on sõbrad, et nad saaksid likvideerida ja lõbutseda. [10]
  • Näiteks võite öelda oma lapsele: "Kas soovite kutsuda sõbra mängima?" või „Kas soovite minna oma sõbraga üle tänava mängima?“

Koolijärgse mahasurumisega tegelemine

Koolijärgse mahasurumisega tegelemine
Tunnistage oma lapse tundeid. Kui teie lapsel on koolijärgne lagunemine, peaksite olema selleks valmistunud ja sellega vastavalt hakkama saama. Alustage oma lapse tunnete tunnistamisest. Nad on tõenäoliselt väsinud, läbi põlenud ja ärritunud. Kinnitage neile, et saate aru, et nad on koolist lihtsalt väsinud ja pingutavad, sest on stressis. See võib aidata olukorda laheneda ja anda neile teada, et olete nende poolel. [11]
  • Näiteks võite öelda oma lapsele: "Oleme koolist väsinud, kas pole?" või “Teil oli pikk päev, kas pole? Oled valmis suupisteteks ja chillimiseks. ”
  • Visuaalsete tunnete diagramm oleks kasulik, kui teie laps alles õpib oma tunnetega suhtlema.
Koolijärgse mahasurumisega tegelemine
Eraldage oma laps teistest. Kui teie kodus on ka teisi lapsi, peaksite laskma lapsel kolida eraldi ala, näiteks oma magamistuppa. See annab neile ruumi rahuneda ja paar sügavat hingetõmmet teha. Laske neil viibida oma toas viis kuni kümme minutit, sest see annab neile võimaluse rahuneda ja olla omaette. [12]
  • Sageli aitab mõni üksi aeg turvalises ruumis, näiteks magamistoas, aidata neil lõõgastuda ja vabastada koolist tekkiva stressi.
  • See on ka hea viis vältida teiste laste häirimist ja aidata säilitada rahulikku ruumi kõigile teistele teie majapidamises.
Koolijärgse mahasurumisega tegelemine
Andke lapsele aega ja ruumi omaette rahuneda. Selle asemel, et proovida oma lapse probleemi nende jaoks lahendada või nende peale vihastada, laske neil omaette rahuneda. Võite jätta neile mänguasjad või raamatud ja väikese suupiste. Mõne minuti pärast peaksid nad rahunema ja mänguasja või suupistetega tegelema. [13]
  • Kui teie laps on rahunenud ja lagunemine möödas, võite küsida neilt nende päeva kohta koolis või küsida, kas nad sooviksid teiega mängida. Võtke nendega ühendust alles pärast nende rahunemist.
"Sillatooted" võivad aidata lastel end koolis paremini tunda. Lisage neile märkus, öeldes midagi sellist nagu "emme armastab sind" või "ma usun sinusse", mida nad saavad hoida taskus või kotis. Nad saavad seda nooti vaadata ja end natuke paremini tunda. [14]
Lapse tunnete valideerimine võib aidata neil end paremini tunda. Ütle neile, et kodu ja kooli vahel liikumisega on raskusi ning see on mõistetav ja kui see on pärast kooli väsinud, on arusaadav. [15]
happykidsapp.com © 2020